if

Spalacz na IF jest całkowicie zbędny. Sam post wycina do wiórów!

Spalacz na IF jest całkowicie zbędny. Sam post wycina do wiórów! Nie uogolnialbym az tak bardzo, ale to prawda, ze u wiekszosci nie jest konieczny.

Mi została jeszcze resztka jak robiłem LC, ale faktycznie jak sie nie ma na zbyciu to do IF nie ma potrzeby kupować.

W tym przypadku ( IF ) sprawdzaja sie spalacze blokujace apetyt, szczegolnie osobom takim jak ja - gdy jestem glodny, cierpie okrutne tortury psychiczne, nerwowy jestem i zly. Spalacz po przebudzeniu zalatwia sprawe az do sniadania, szczegolnie ze zwykle rano dokladam jeszcze jakich HIIT lub aeroby na czczo - to i dzialanie joszki sie spozytkuje. [...]

w levo jest oleju w oliwki ale.. jest fake tak? co to jest?? if someone know english, please translate :P Zmieniony przez - farlig w dniu 2009-02-14 23:17:32

fakt ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

[...] spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: na redukcji bez suplementów 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : różny, na redukcji if 4. 11)przewidziane finanse na cykl: brak ograniczeń 12) uwagi i sugestie:

-------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Czy w moim przypadku dobra bedzie dieta IF ?

Nie chce bronić w żaden sposób WK ale ich tam jest kilku(5 chyba) ,wszyscy stosują te zasady na IF i wszyscy wyglądaja dobrze i mają efekty a na pewno są to różne metabolizmy,różne geny itd. Jasne nie na każdego musi działać tak super jak na Sakera ale może działać również zadowalająco.I zaznaczę ,że bardziej mi tu chodzi o działanie typu: Trening [...]

Dzieki wszystkim za odpowiedzi,duzo mi pomogliscie :) Od jutra zaczynam IF,trzymajcie kciuki :P

Panowie, 6 dzien,jakos sie trzymam :D Mam kolejne pytanie, jak to jest z boosterem azotowym na IF? Czy przerwie to post jak go przyjme i trening nie bedzie juz uznawany jako na czczo?

elo...hm jeszcze dobrze wygladasz jak po sylwku..nie to co ja jak ten znaczek hehe.. p.s. power rangers rulezzz czacha i miesniak wymiataja Pozdrawiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

o qrde -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

sniadanie wcale nie jest takie wazne jak myslisz np co jesli ktos stosuje diete IF i ma okno zywieniowe np od 16 do 24 a wstaje o 9 rano hmm...

czesto mi sie zdarzy zjesc nawet 2h po wstaniu, nie umre z tego powodu?%-) nie umrzesz, ale po śnie powinieneś zjeść posiłek jak najszybciej Tak jak ktos wyzej napisal na IF pierwszy posilek je sie po kilku godzinach od pobudki i nie ma problemu :-P Musisz sie jeszcze podszkolic :-P

zajmij sie dietka ewentualnie gainerem i białeczkiem i masa pojdie w góre! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

. Power comes from God, if you believe...

Skoro nie dajesz rady zjeść więcej to nie stosuj IF. Ew. okno 10h a nie 6h.

No przydałaby się dieta przykładowa z 2-3 dni. Kiedy trenujesz, na czczo czy po posiłku/-ach, co jesz po treningu, jak te treningi wyglądają? Jesz za mało - nie dajesz rady więcej - wydłuż okno/zapomnij o IF. Skoro od dawna tyle km dziennie pedałujesz to organizm się już zaadoptował do tego, na skutek tak małej ilości kcal mogłeś obniżyć [...]